【▼最新のNEWS】
私の１００歳現役貫徹の秘訣や、著書等の紹介をいたします。
まずは、『貝原益軒「養生訓」と現代医学を融合「元気に100歳」を社会運動に』（1）～（3）をご覧ください。
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約400年前から福岡藩医であった原家のルーツをたどるところから始まり、元気100倶楽部ができるまでをまとめております。
私が元気100倶楽部を立ち上げた目的が、皆様にご理解いただければ幸いです。
会長 原 寛
▶【ストレッチ講座】運動不足の解消に
健康運動指導士が教える簡単にできるストレッチをご紹介します。
運動不足で凝り固まった筋肉をストレッチでほぐしましょう。血液やリンパ液などの体液循環が促されて、筋肉に酸素や栄養素がしっかり届くようになります。また、筋肉を柔軟にし、関節の可動域を広げる効果もあります。
さあ、一緒にやってみましょう。
今回のテーマ
「血糖値スパイク(食後高血糖)に気をつけよう!!」
・血糖値「正常」判定なのに動脈硬化・・・
【▼お知らせ】
★新型コロナ感染拡大の状況により中止又は延期する場合がございますのでご了承ください。
▶2021年 7月 11日(日)定例会 会場：福岡ガーデンパレス3階宝満の間NEW
テーマ「長寿時代を行きぬくために」～自分らしく生きるということ～
講師 西村ますみ氏（社会福祉士、メディカルソーシャルワーカー、成年後見人）
▶2021年 6月 27日(日)健康元気の会 会場：博多養生処 NEW
自分の健康は自分で守ろう！食・運動・生きがいをテーマに学びと実践の場です。
▶2021年 5月 9日 (日)定例会 会場：福岡ガーデンパレス3階宝満の間
テーマ「健康百寿を目指す先制医療」
講師 池崎裕昭氏 九州大学大学院医学研究院 連携総合診療内科学 准教授
▶2021年 4月 18日(日)健康元気の会 会場：博多養生処
自分の健康は自分で守ろう！食・運動・生きがいをテーマに学びと実践の場です。
▶2021年 3月 28日(日)お花見会 会場：能古博物館
能古博物館の桜咲く庭でお花見会を開催いたしました。
(▲ここより2021年度行事)・・お花見は開花が早まったため4月予定が3月開催になったものです。